En el programa de Lorena Serini, conversamos con la Licenciada Sol Rivera sobre el fenómeno conocido como “generación agotada”, una sensación de cansancio y agotamiento emocional que afecta especialmente a personas de entre 22 y 38 años.
Durante la entrevista, Rivera explicó que muchas veces el agotamiento actual no está relacionado únicamente con el esfuerzo físico, sino con una sobrecarga mental y emocional vinculada al contexto en el que vivimos. La hiperestimulación constante, las notificaciones del celular, las demandas de productividad y la necesidad de responder de manera inmediata generan un desgaste permanente sobre la atención y la concentración. Además, señaló que la frustración aparece cuando las personas sienten que “no hicieron lo suficiente” para justificar ese cansancio, aunque el cerebro permanezca constantemente activo procesando información y cambiando de foco todo el tiempo.
La psicóloga también abordó el impacto del multitasking en la vida cotidiana y explicó que, lejos de volvernos más productivos, la multiplicidad de estímulos termina agotando más rápido nuestra capacidad mental y emocional. En ese sentido, remarcó la importancia de entrenar la atención, reducir distracciones y recuperar espacios de concentración y presencia en el aquí y ahora.
Una charla para pensar y comprender cómo los ritmos actuales, la tecnología y las exigencias sociales impactan directamente en nuestra salud mental y en la manera en que habitamos el día a día ↓
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